瘦身

炎炎夏日又快到了，來點冰涼消暑的冰品、飲料實在痛快，但聽說吃冰容易胖小腹是真的嗎？在執行減肥計畫但又受不了冰品、飲料誘惑，該怎麼樣才能維持窈窕身材？

益生菌這幾年隨著國內健康食品的蓬勃發展越來越熱銷，以往的觀念益生菌可以調節腸道菌叢、增加好菌、幫助排便，這是從字面上就可以了解也能理解的益生菌功能，但近幾年關於益生菌的說法越來越多了，最常聽到的是調節體質，小孩是過敏體質從小就要用益生菌來調

減肥是人生一大課題，怎麼說呢？排除甲狀腺或身體機能有問題的人，相信大家都一定有減肥瘦身的經驗，隨著台灣社會進步、精緻飲食、含糖飲料、時常外食…等等因素，現代人肥胖問題也是非常嚴重，所以說人一生一定有很多次的減肥經驗，那為什麼說很

這幾年自體脂肪隆乳在醫學美容的詢問度很高，除了外觀更為自然之外不外乎是現代女性對於體內植入異物的排斥感，隨著抽脂、注射技術的精進儀器的改良，以往許多自體脂肪隆乳常見的問題一一被克服，但要做自體脂肪移植最重要的就是要有脂肪，那麼到底很瘦的女性

隨著新冠肺炎的影響，許多行業的生態環境都有些改變，根據美國整形學會的研究發現，受疫情影響許多人必須在家中工作，雖然減少了微整形的手術量，但微整的需求依舊熱烈，其實微整也可以說是投資自己的一種方式，以往排名前三名的整形項目一直以來都是隆乳位居

抽脂一直是非常受歡迎的醫學美容項目之一，隨著醫療儀器的進步，許多廠商也為了一些不敢嘗試體內抽脂的朋友設計了一些體外溶脂的方法，這些方式有效嗎？體外溶脂/體內抽脂分別適合那些人呢？溶脂的名稱那麼多！什麼超能電漿抽脂？冷凍溶脂？超音波溶脂？雷射

隨著網路資訊的發達我們容易找到許多幫助我們減肥瘦身的方法，不過網路上也好、明星分享也好，其實有些錯誤的減肥方法或觀念不但無法讓妳瘦身，反而還會越減越肥，我們最常聽到的就是少量多餐減肥法了！為什麼少量多餐無法減肥？你知道當食物進到身體，身體如

舒食蔬食，隨著溫室效應越來越嚴重，環保議題的興起，這幾年非常提倡蔬食減碳，看新聞就知道開始有了素牛肉、素豬肉 (吃起來跟真的肉一樣味道)，另外料理多元、美味的蔬食餐廳也是雨後春筍般迅速崛起，蔬果有什麼魅力？當然我們在 “想健康減

隨著節能減碳的推廣，近年非常流行蔬果飲食，蔬果飲食不只是吃素的人喜歡，為了減少碳排放許多人也選擇蔬食來為環境盡一份心力，隨著蔬食餐廳越來越多，各式蔬食也越來越美味，就健康來說我們都知道多吃蔬果有益健康，那到底讓身體健康的營養素是什麼？蔬果要

年節期間大魚大肉好過癮，與朋友聊天吃零食看電視好快活，隨著假期即將結束是不是要開始重啟減肥計畫了呢？從健康的觀點來看，避免體重過重是有許多好處的，除了在新冠疫情期間免疫力比較好外，長遠來看也能減少三高等慢性疾病發生的機率，那想要成功瘦身減肥