減肥過程，怕吃變胖很有壓力，稍微多吃就會變胖，怎麼辦？
減肥的人心中總有一到過不了的坎, 所謂看到美食很想吃但又不能吃, 不吃心裡難過, 吃了身體難過, 壓力很大怎麼辦? 有沒有什麼可以解決的方法, 或怎麼克服這些心理的壓力?
瘦身
輕斷食不是絕食什麼都不吃、醫學實證對減肥減脂有好處
什麼是輕斷食, 輕斷食不是完全不吃東西, 而是減少熱量的攝取來達到類似斷食的減重效果, 根據醫學文獻來看輕斷食對於減肥減重以及維持健康都極為有幫助, 如果有興趣可以參考下方所列出的文獻資料, 接下來談談怎麼執行輕斷食。
產後身材大走鐘 自體脂肪隆乳拾回窈窕身體曲線
許多產後媽媽生產完身材會大走樣。懷孕期間為了讓胎兒得到足夠的營養，準媽媽通常會「能吃就吃」，給胎兒最好的照顧。到了產後哺乳期間，需穩定提供營養的母乳，產後媽媽不能在黃金時間內進行過度劇烈的減肥，同時也可能因長期哺乳，導致胸部下垂或變形。
快速瘦身不困難 邱正宏醫師：「長期維持才是難題」
Twins成員阿嬌下個月將與「醫界王陽明」賴弘國在香港補辦喜宴，而最近現身螢光幕前的阿嬌臉部明顯圓潤，眼看婚宴日子將近，阿嬌在Instagram上公布減肥宣言「一個月瘦6公斤」，並希望能透過少吃甜食、以肉代替澱粉的方式來達成減肥目標。
