瘦小腹

腰腹凸出不但影響外觀也影響健康。有腰身的女性身形會更迷人，有腰身的男性顯得更健壯…

上班族久坐如何顧健康？瘦小腹？ 上班族如果沒有外出，幾乎是坐一整天。

如何瘦小腹

中秋節加上雙十假期，短短一周的時間，讓很多人就胖了不少，回到學校或工作崗位，工作持續久坐，讓肥胖問題持續囤積。

東方女性因先天遺傳因素與現代人久坐的生活型態， 普遍都有下半身局部肥胖的困擾，下半身臃腫也讓體態宛如「 西洋梨」，再加上胸部發育不佳， 讓許多女性對自己的身材缺乏自信。

冬天穿上厚重的衣服，吃上高熱量的火鍋，不小心就將身材維持拋諸腦後，等夏天到了，才意識到該減肥，不如現在就開始！

過年，不管在家過除夕或到親朋好友家拜年，幾乎是餐餐大魚大肉酒足飯飽，長達九天的新年假期，不胖也難。

如果皮下沒甚麼脂肪，肚子的腹壁很薄，同時又是生產過好幾胎的女性，那麼極有可能是腹壁鬆弛造成的小腹婆。腹壁鬆弛可藉由腹壁肌肉的鍛鍊，重新恢復腹部肌肉的緊實，甚至可以鍛鍊出腹肌的線條

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