減肥

資料來源：蘋果日報 瘦身要瘦的美 老外女胖子很多，瘦子比較少。很多人在台灣覺得自己很胖喊著要減肥，到國外反而很自在，因為相對變瘦了，根本沒有瘦身的必要。 漂亮的身材，要稍微見骨才好看。尤其女生，稍微看到肋骨和骨盆骨〈iliac bone〉的 […]

脂肪肝不是胖子的專利。

不須減肥的妳…每天吃一點堅果，是最好的保健養生方法！ 每天吃一點堅果類食物，可降低血中壞膽固醇〈低密度脂蛋白LDL〉和三酸甘油脂。 2010年美國的研究發現，每天吃一小袋的堅果，不論血中脂肪正常或偏高的人，都可以降低LDL和三酸

最近有人來諮詢雷射溶脂時提到「冷觸雷射」，告訴我說，有人宣稱他們的冷觸雷射才是最新的雷射溶脂，言外之意，好像冷觸雷射才是最好的雷射溶脂，究竟是怎麼一回事？

減肥廣告要看清楚 前幾天在購物台看到一個Model 把手按在震動器上面，震動器搖得很厲害，她的手也晃動不已。 主持人說：「看到沒有，蝴蝶袖靠這樣就可以消掉了…」 Model 的手臂真的很細，不知情的人還真的會相信呢！ 如果脂肪靠

資料來源：蘋果日報 最適合減肥時吃的食物 高纖低糖 聖女番茄減肥最優 減肥聖品：番茄、芭樂、蘋果。 另外：橘子和木瓜也不錯。 但是若有可能，建議大家減肥時多吃蔬菜，水果不必刻意多吃。

國外對於喝水做過研究，發現喝水不能增加新陳代謝。 喝水對減肥有幫助是因為： 第一、飯前喝水有助增加飽足感； 第二、飯後喝水可以稀釋消化酵素，減少食物的消化和吸收。 喝冰水對減肥瘦身有幫助 因為冷刺激會促進新陳代謝， 冷刺激也會促進棕色脂肪的