減肥

潘迎紫是許多四、五年級大叔當年心中的女神，昨天我們的女神又出現在媒體，從臉部和身形看來，真的保養得不錯。

「一瘦就是一輩子」 「一瘦就是一輩子」是我累績十餘年減肥治療的經驗，加上醫學文獻的論證後，在2011年寫成的第三本減肥著作。在台灣的銷售狀況很不錯，所以不久就出版了大陸簡體版，網路和實體通路都很暢銷，在中國大陸的機場也看得到這本書。 有位海

麻辣鍋為什麼熱量這麼高？ 麻辣鍋的熱量主要來自三個地方： 一、鍋底的辣油和麻油。這些油脂的熱量是澱粉和蛋白質的兩倍。吃麻辣鍋的時候，食物會吸收這些油，跟著一起下肚。 二、加工食物：丸子、餃子等食物，雖然一般的鍋也有這些食物，但是在吃又辣又麻

運動可以讓肌肉變結實，但是要瘦腿，一定要先減肥，加上醫療級的幫助才可能實現。

邱正宏醫師 發表於 景升診所 醫美中心 減肥, 你吃對了嗎? 台灣營養學會的研究，發現燕麥的熱量是米飯的1.6倍，用燕麥代替正餐，不但不能減肥，還會越減越肥。 許多減肥的朋友常常表示：我都沒吃飯或麵，為什麼還是瘦不下來？ 仔細問起來，有將近

減肥的感人故事！ 2010年7月這則故事也很動人，一個163公斤重的25歲男子，因為看到結婚照中的自己，真是胖得不像話，為了愛自己的妻子，下定決心減肥。 減肥成效：10個月瘦114公斤 減肥方法：戒吃外賣，改吃低卡飲食，加強運動，每周上5次

邱醫師熱情推薦： 「想瘦！這10種荷爾蒙最關鍵」 「想瘦！這10種荷爾蒙最關鍵」 – 不挨餓瘦身聖經，3週甩6公斤， 可以享受真正的美食，輕輕鬆鬆就可以做到，減肥美夢瘦身快速成真。 各大書局熱烈上市，歡迎好友們踴躍捧場！ 更多減

網路上有很多教人瘦小腹的方法，各位網友只要在搜索引擎打上「瘦小腹」，就可以找到一堆。

減肥適合吃的食物 海帶芽 苦瓜 奇異果 無糖優格 薏仁 這五類食物熱量低，各有其優點，想減肥的人，可以用上述五種食物代替米飯、高油高糖的食物。 舉例來說：如果同樣要吃水果，奇異果就比芒果好。 同樣要吃沙拉醬，無糖優格做的沙拉醬就比其他的好。