減肥

節慶飲食不正常容易造成發胖 過完了愉快的春節假期，大家陸陸續續地返回工作崗位，許多人此時赫然發現自己比年節之前胖了一大圈‧年節期間家人團圓圍爐聚餐，大魚大肉、年糕甜點、一餐接著一餐，興致一來，把酒助性，好不愉快‧許多高熱量高油脂的食物就在不 […]

過年，不管在家過除夕或到親朋好友家拜年，幾乎是餐餐大魚大肉酒足飯飽，長達九天的新年假期，不胖也難。

如何減肥 『少吃多動』是減肥瘦身的不二法門，然而許多人可能不知道，運動對於減肥瘦身的幫助其實很有限。舉例來說，一塊八十公克的蛋糕所帶來的熱量必須要靠五十分鐘不間斷的步行才能消耗掉。運動最大的好處在於它能提高人體的新陳代謝速率，對於節食所造成

邱正宏醫師 景升診所 醫美中心 吃不吃早餐 和肥胖的關係 網路上有一種說法，認為「要減肥一定要吃早餐」、「吃早餐的人比較不會胖」，很多人問我：「邱醫師，我想減肥，到底要不要吃早餐？」 我查詢已發表的醫學論文，以「早餐」和「肥胖」相關論文主題

減肥要有正確的方式 減肥門診中經常遇到女性朋友患有「多囊性卵巢」〈polycystic ovary syndrome〉的問題，這些朋友的肥胖問題，因為牽涉到內分泌的異常，比一般人更難成功減肥。不過，情況其實也不是那麼悲觀。 根據統計，台灣生

體重竟然會影響孩子的成績？

本週食安、醫美、減肥事件分享

運動對健康有幫助，這一點大家都知道，但是運動也可以抗衰老，你可就沒想到吧？

肥胖的人胰島素的敏感性降低 肥胖是脂肪組織儲存過多的能源所致，當一個人肥胖的時候，脂肪組織會放出訊息，讓胰島素的敏感度降低，以避免更多的熱量進入脂肪細胞。 慢性發炎是身體退化和癌症的主因之一 這些熱量的來源是葡萄糖和脂肪酸，胰島素的敏感度降