減肥目標怎麼定才容易成功？
減肥目標怎麼定才容易成功？ 目標不要訂太高，只要有減下來就算成功。 醫學研究發現，即便減肥後又復胖，都比從來不減肥要健康。 能夠減掉原體重的5%以上，對於慢性病的減少和生活品質的提升就有幫助。
減肥
多吃檸檬能促進新陳代謝嗎？
邱正宏 景升診所 醫美中心 歡迎轉載，請註明出處 「人的代謝要靠檸檬酸循環，所以新陳代謝要變好的話要多吃檸檬，因為檸檬有很多檸檬酸可以促進新陳代謝…」這是我參加減肥相關的節目錄影時，偶爾會聽到某位中醫師和營養師的說法，聽起來好像
台灣人談養生只知道「吃」，結果竟是這樣
沒有越吃越瘦的食物 台灣人談養生只知道「吃」，結果竟是這樣 「民以食為天」在台灣，真是發揮到極致了。 電視節目天天在談吃，好像養生就是要「知道怎麼吃」，「藥補不如食補」，「吃對了，你就不生病了」，「吃什麼你就成為什麼」這些觀念影響下，所有的
小時胖得像大嬸婆，瘦下來變大美人
資料來源：蘋果日報 台大13妹 楊伊湄 小時胖得像大嬸婆，減肥瘦下來變大美人 很多胖哥胖妹，其實長得很漂亮。 瘦身後脫胎換骨 瘦身後脫胎換骨，變正妹帥哥，令人眼睛一亮！ 反過來說，帥哥正妹一旦發胖， 以前的帥味美貌，就只能讓人回味了！ 更多
冬天是減肥的好時機
邱正宏醫師 景升診所 醫美中心 許多人常常問：「甚麼時候是減肥最好的時機？」，如果你以「預防醫學」的角度來看，為了明年夏天穿衣服不要太難看的話，當然是防範未然，從冬天開始減囉！但是為什麼有那麼多人過了一個冬天，不但沒瘦反而還更胖呢