減肥

減肥的人都希望「照吃照喝照樣瘦」，這是多麼美好的事啊！ 答案很簡單：改變食物的營養比例就可以了…

看完才知道原來運動減肥不一定要動到滿頭大汗，也有減肥效果…

如何瘦小腹

冬天到了又是吃火鍋的季節，不過你知道嗎？火鍋的熱量很高喔！這邊教妳如何吃鍋不吃胖..

代餐可以讓減肥瘦身更容易，那代餐能瘦局部脂肪嗎？

有些女性朋友不喜歡流汗身體黏答答的感覺，所以不愛運動，不想運動不想吃藥那還有其它的減肥方法嗎?

基礎代謝是指一個人一天24小時，不吃不喝，整天躺著所消耗的熱量。這個熱量用來維持：腦部思考、心臟跳動、腎臟排尿、肝臟代謝和肌肉維持體溫所消耗的熱量。

雖然肥胖對健康影響很大，但有時太瘦也不見得正常，應該要有正確的體重觀念…

有人說月經期減肥容易成功，也有人說冬天減肥容易成功，究竟有沒有一個最好的減肥季節呢？

這邊教教大家如何制定適合自己的減肥計畫…