抽脂應該胖的時候抽？ 還是先瘦再抽？
根據一些統計國人自認肥胖的比例為42%, 也就是近半數的民眾認為身形過胖, 然而減肥雖然盛行但並非每個人都能成功達成理想體態, 畢竟有些頑固脂肪是減肥無法減掉的, 不過隨著醫美的進步抽脂已能完美的達到想瘦哪就瘦哪的效果, 但想必很多人還是有 […]
減肥
難得出國好難控制飲食，吃吃喝喝會影響減肥，這三招你一定要會
最近政府提倡觀光, 許多旅遊的優惠補助是否讓大家心情雀躍不已, 根據交通部資料統計近幾年出國旅遊的人數更是節節上升, 相信旅遊已成為國人生活中不可或缺的一項休閒娛樂…
減肥過程，怕吃變胖很有壓力，稍微多吃就會變胖，怎麼辦？
減肥的人心中總有一到過不了的坎, 所謂看到美食很想吃但又不能吃, 不吃心裡難過, 吃了身體難過, 壓力很大怎麼辦? 有沒有什麼可以解決的方法, 或怎麼克服這些心理的壓力?
減肥不吃肚子會咕咕叫；尷尬困擾兩招解決再也不怕
邱正宏醫師之前提到想要減肥的人須注意一點, 不要肚子一餓就馬上吃東西, 有些人會以喝水來止住飢餓感, 但常常遇到一個困擾就是肚子因飢餓而有咕咕聲, 有些場合下的確是蠻尷尬的, 這邊邱醫師提供一些改善的方法, 我們先來解釋會有咕咕聲的原因是什
輕斷食不是絕食什麼都不吃、醫學實證對減肥減脂有好處
什麼是輕斷食, 輕斷食不是完全不吃東西, 而是減少熱量的攝取來達到類似斷食的減重效果, 根據醫學文獻來看輕斷食對於減肥減重以及維持健康都極為有幫助, 如果有興趣可以參考下方所列出的文獻資料, 接下來談談怎麼執行輕斷食。
產後身材大走鐘 自體脂肪隆乳拾回窈窕身體曲線
許多產後媽媽生產完身材會大走樣。懷孕期間為了讓胎兒得到足夠的營養，準媽媽通常會「能吃就吃」，給胎兒最好的照顧。到了產後哺乳期間，需穩定提供營養的母乳，產後媽媽不能在黃金時間內進行過度劇烈的減肥，同時也可能因長期哺乳，導致胸部下垂或變形。
