減肥

在減肥這條路上，許多人都有一個共同的難題——「我真的不愛運動！」想到要跑步、健身、上瑜伽課，光是想像都覺得累，更別提長期堅持了。但不運動，難道就註定會發胖嗎？答案是否定的！其實，日常生活中有許多簡單的小習慣，可以幫助你輕鬆燃燒熱量，即使不愛 […]

水，是我們每天離不開的生命之源，但你是否知道，喝水也可以成為減肥瘦身的重要利器？喝對了水，能幫助促進新陳代謝、減少熱量攝取，甚至帶來飽足感，間接幫助體重管理。然而，喝錯了水，不但無法減肥，甚至可能引發健康隱患。今天，我們結合最新的醫學研究，

減肥，一直是大家關注的熱門話題，特別是對新手來說，如何制定一個既科學又有效的減肥計劃更是令人困惑。景升診所邱正宏醫師在多年的實踐中，為無數人提供了可行的建議，今天就為您解答：減肥新手如何安排、執行減肥計劃。

瘦腿襪與塑身衣是許多人追求美體曲線的秘密武器。無論是修飾腿型，還是強調腰線，它們都可以幫助我們展現更緊緻、玲瓏的身形。然而，市面上的相關產品琳瑯滿目，如何正確選擇與使用，才能達到理想效果？

「什麼時候減肥最好？」這是許多人長期關注的話題。畢竟，我們都希望能找到一個「黃金時機」，讓減肥計劃事半功倍。然而，現實生活中，這個「完美時機」真的存在嗎？今天，我們就來深入探討，並告訴您要減肥成功的最好方法！

胸部，是女性體態的重要象徵之一，對於許多女性而言，它不僅代表自信，也關係到身材的整體曲線。然而，並非每個人天生都能擁有豐滿的胸部，特別是那些身材纖細、天生「平胸」的女孩，常常為此感到困擾甚至不自信。今天，我們將以科學為基礎，全面解析各種豐胸

在許多人追求「越瘦越美」的時代，一位163公分、45公斤的高三女生何小姐，寫信至景升診所邱正宏醫師的專欄，詢問如何能再減重一些。然而，她的身體質量指數（BMI）僅有16.93，屬於偏瘦的範圍。邱醫師將解答為何過度減重對健康有害，同時教您如何

產後肥胖尤其是小腹突出，是許多媽媽的共同困擾。如何快速瘦小腹，恢復到產前的苗條身材，不僅是個體健康的需求，更是心理上的渴望。針對這個問題，明星徐若瑄的減肥方法提供了一個成功範例，她在短短三個月內，成功減去懷孕期間增長的16公斤體重，並恢復纖

現代人普遍重視體態與健康，小潔（化名）便是一名努力控制體重的例子。他不敢吃澱粉類的食物，但又不愛吃肉，因此選擇以植物性蛋白質為主要營養來源，例如豆類、蛋與牛奶。雖然蛋與牛奶屬於動物性蛋白質，但相較於肉類，小潔的飲食偏向清淡。然而，他面臨一個

隨著醫美技術的進步，許多人在追求理想體態時，會選擇抽脂或溶脂作為身體雕塑的方式。但抽脂和溶脂究竟有什麼不同？哪一種方法更適合自己？今天就讓我們深入剖析，了解這兩種技術的差異與優勢。