減肥方法

減肥適合吃的食物 海帶芽 苦瓜 奇異果 無糖優格 薏仁 這五類食物熱量低，各有其優點，想減肥的人，可以用上述五種食物代替米飯、高油高糖的食物。 舉例來說：如果同樣要吃水果，奇異果就比芒果好。 同樣要吃沙拉醬，無糖優格做的沙拉醬就比其他的好。 […]