減肥方法

什麼是輕斷食, 輕斷食不是完全不吃東西, 而是減少熱量的攝取來達到類似斷食的減重效果, 根據醫學文獻來看輕斷食對於減肥減重以及維持健康都極為有幫助, 如果有興趣可以參考下方所列出的文獻資料, 接下來談談怎麼執行輕斷食。

Twins成員阿嬌下個月將與「醫界王陽明」賴弘國在香港補辦喜宴，而最近現身螢光幕前的阿嬌臉部明顯圓潤，眼看婚宴日子將近，阿嬌在Instagram上公布減肥宣言「一個月瘦6公斤」，並希望能透過少吃甜食、以肉代替澱粉的方式來達成減肥目標。

快速瘦腰成功案例，追蹤一年驚人效果大呈現

近年來，在媒體的渲染及相關單位的大力提倡「母乳是寶寶第一劑預防針」，讓許多女性為了給新生的孩子最好的照顧，堅持自行餵母乳。

夏天轉眼到來，許多女性開始求助各種方式，希望能甩肉成功…

「餓的時候想打人，吃飽了想打自己」是減肥者心中永遠的痛。狂吃暴食對有些人來說，的確是紓壓的方法…

國內曾有研究報告發現喝豆漿可以減肥。消息經報紙披露之後，很多人紛紛採用「喝豆漿減肥法」，過了一段時間之後，許多人發現不但沒減肥還越減越肥…

2014 年「中華針灸醫學會雜誌」上有一篇論文，名為「穴位埋線對體重過重之成年女性體重控制的初步療效評估」…..

看完才知道原來運動減肥不一定要動到滿頭大汗，也有減肥效果…

代餐可以讓減肥瘦身更容易，那代餐能瘦局部脂肪嗎？