減肥方法

根據經濟部統計處分析, 飲料業展店速度快, 去年全台飲料店業營業額達到新台幣 962 億元, 今年更上看1000億…

相信產後肚子凸凸是許多孕媽咪最困擾的問題之一, 看著電視許多星媽產後迅速恢復好身材實在讓人羨慕啊！那到底有沒有什麼好方法可以讓凸肚肚瘦下來呢 ？這邊邱正宏醫師教妳一些方法讓妳恢復迷人的身材….

我們常在網路上看到許多減肥相關的資訊其中蠻常看到的減肥方法提倡 ” 晚上六點之後不要吃東西就可以減肥了” ..想必很多嘗試過的人一定有這樣的疑問 “我照著做啦, 明明沒吃晚飯了, 為什麼還是胖?&#822

雖然台灣生育率節節破紀錄, 但相信要成為準媽咪的人也還是不少, 許多愛美的女性都擔心肥胖問題, 擔心懷孕過程會增加許多體重, 因此有位朋友詢問了孕婦的減肥方法…..

根據國健署最新統計, 台灣國人十大死因中惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病、慢性腎臟病等都與肥胖有關….

根據一些統計國人自認肥胖的比例為42%, 也就是近半數的民眾認為身形過胖, 然而減肥雖然盛行但並非每個人都能成功達成理想體態, 畢竟有些頑固脂肪是減肥無法減掉的, 不過隨著醫美的進步抽脂已能完美的達到想瘦哪就瘦哪的效果, 但想必很多人還是有

最近政府提倡觀光, 許多旅遊的優惠補助是否讓大家心情雀躍不已, 根據交通部資料統計近幾年出國旅遊的人數更是節節上升, 相信旅遊已成為國人生活中不可或缺的一項休閒娛樂…

減肥的人心中總有一到過不了的坎, 所謂看到美食很想吃但又不能吃, 不吃心裡難過, 吃了身體難過, 壓力很大怎麼辦? 有沒有什麼可以解決的方法, 或怎麼克服這些心理的壓力?

常有許多想減肥的人想知道瘦xx公斤要多久, 怎麼減不會復胖, 怎樣的速度不會有肥胖紋的問題?

什麼是輕斷食, 輕斷食不是完全不吃東西, 而是減少熱量的攝取來達到類似斷食的減重效果, 根據醫學文獻來看輕斷食對於減肥減重以及維持健康都極為有幫助, 如果有興趣可以參考下方所列出的文獻資料, 接下來談談怎麼執行輕斷食。