推薦兩種最不會發胖的豆製品,既健康又減肥
炎炎夏日又快到了,隨著新冠肺炎疫苗施打的普及,相信大家很快又可以到海邊、游泳池消暑一下,前陣子居家防疫的日子是不是像顆馬鈴薯一樣整天都倒在沙發上?用餐飲食foodpanda方便又愜意啊!疫情快解封了身材是不是也解封橫向發展啦!快!趁還有點時 […]
炎炎夏日又快到了,隨著新冠肺炎疫苗施打的普及,相信大家很快又可以到海邊、游泳池消暑一下,前陣子居家防疫的日子是不是像顆馬鈴薯一樣整天都倒在沙發上?用餐飲食foodpanda方便又愜意啊!疫情快解封了身材是不是也解封橫向發展啦!快!趁還有點時 […]
肥胖一直是影響人類健康的危險因子,先不說那些慢性病,就以這兩年肆虐全球的新冠肺炎來說,世界肥胖聯盟統計數據發現,在人口過重的比例不到一半的國家,COVID-19死亡率相對低,但在超過50%人口體重過重的國家,COVID-19死亡率高出10倍
東方人跟西方人在飲食上的差異很大,簡單來說米飯麵食對於東方人來說是主食,是三餐中必備的食物,我們都知道主食是熱量主要的來源,所以減肥時要降低熱量、均衡營養,因此挑選對的主食,可以讓減肥事半功倍,達到熱量減少、營養足夠的要求。
對於這四個字,邱正宏醫師用科學和人體生理消化的原理來解釋,說法和網路文章或許有一些不同,但是想輕鬆減肥、想擁有健康,的確應該遠離這四個字。
隨著網路的普及以及網紅們的一些節目,放縱餐、欺騙餐又被拿出來討論,相信想要減肥瘦身的朋友平時一定努力克制食慾,維持良好的飲食習慣,但偶爾也想放縱自己,另一層面來說也是一種精神的舒壓,其實放縱餐、欺騙餐不是最近才有的減肥課題,早在2018年有
農曆年又快到了,想減肥瘦身的小夥伴們是不是又開始繃緊神經了呢?今年由於疫情大家可以外出活動的機會少很多,如果過年放假期間又是吃飽看電視,看完電視吃東西,相信體重一定會破表,而過年期間大魚大肉不會少,你知道嗎?有三種肉類能幫助瘦身唷!
最近寒流來襲許多人開始泡熱水澡來驅除寒氣,,冬天也是泡溫泉的好時機,許多人會趁著這個時刻泡泉去寒,之前我們有教大家冷刺激法減肥,那泡溫泉可以燃脂減肥嗎?
去年12月有個新聞提到目前中國大陸是世界上肥胖人數最多的國家, 怎麼說呢? 在中國大陸成年人體重超重的比例超過50%, 其中有16.4%已經屬於「重度肥胖」等級, 什麼是體重超重? 什麼又是重度肥胖? 根據世界衛生組織(WHO)對成人體重的