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2 月 23 2020 如果要增加肌肉量，飲食該如何攝取和分配？減肥關於減肥瘦身我們常談到基礎代謝率, 基礎代謝對於體重是很重要的指標, 基礎代謝高的人比較不易胖, 那麼如何提升基礎代謝率呢? 如果要增加肌肉量，飲食該如何攝取和分配？ 閱讀全文 »
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