「吃不吃早餐」和肥胖的關係
邱正宏醫師 景升診所 醫美中心 吃不吃早餐 和肥胖的關係 網路上有一種說法，認為「要減肥一定要吃早餐」、「吃早餐的人比較不會胖」，很多人問我：「邱醫師，我想減肥，到底要不要吃早餐？」 我查詢已發表的醫學論文，以「早餐」和「肥胖」相關論文主題 […]
減肥
多囊性卵巢與減肥
減肥要有正確的方式 減肥門診中經常遇到女性朋友患有「多囊性卵巢」〈polycystic ovary syndrome〉的問題，這些朋友的肥胖問題，因為牽涉到內分泌的異常，比一般人更難成功減肥。不過，情況其實也不是那麼悲觀。 根據統計，台灣生
運動為什麼可以抗衰老、防肥胖？
肥胖的人胰島素的敏感性降低 肥胖是脂肪組織儲存過多的能源所致，當一個人肥胖的時候，脂肪組織會放出訊息，讓胰島素的敏感度降低，以避免更多的熱量進入脂肪細胞。 慢性發炎是身體退化和癌症的主因之一 這些熱量的來源是葡萄糖和脂肪酸，胰島素的敏感度降
泰文版的「一瘦一輩子」出版了，讓我說幾個趣聞…
「一瘦就是一輩子」 「一瘦就是一輩子」是我累績十餘年減肥治療的經驗，加上醫學文獻的論證後，在2011年寫成的第三本減肥著作。在台灣的銷售狀況很不錯，所以不久就出版了大陸簡體版，網路和實體通路都很暢銷，在中國大陸的機場也看得到這本書。 有位海
女明星冬天吃麻辣鍋不胖的祕密
麻辣鍋為什麼熱量這麼高？ 麻辣鍋的熱量主要來自三個地方： 一、鍋底的辣油和麻油。這些油脂的熱量是澱粉和蛋白質的兩倍。吃麻辣鍋的時候，食物會吸收這些油，跟著一起下肚。 二、加工食物：丸子、餃子等食物，雖然一般的鍋也有這些食物，但是在吃又辣又麻