前陣子因為新冠疫情三級警戒大家都在家自主管理了一段時間，體重有管理好嗎？還是整天像馬鈴薯一樣窩在沙發上呢？想減肥瘦身了嗎？這幾年很流行的輕斷食、間歇斷食、52斷食、168斷食減肥方法有試過嗎？最近網紅流行的七天斷食到底是什麼？對身體有危害嗎 […]

自體脂肪的技術為醫美手術開創了更多元的選擇，不管是填充也好隆乳也好，不在只是侷限於假體的植入，這對於微整形的自然度、安全度都有著進一步的突破，自體脂肪的妙用我們在其它的文章有提到，今天來說說自體脂肪輔助治療的效果，另外同為填充物的玻尿酸，我

水果餐減肥法大家一定聽過，但有效嗎？水果雖然富含營養對健康有幫助，但其實有許多需要注意的部分，糖尿病的病人水果就不宜過多，減肥的朋友吃水果就需要選擇低升糖指數的水果，那什麼都不吃只吃水果的水果減肥餐有效嗎？另外有一種說法 “吃水

一年一度的中秋節又要來了，雖然這兩年新冠肺炎的肆虐，有著許多活動跟聚會的限制，但中秋節自己在家烤烤肉、吃吃月餅還是可以的！近期疫苗施打的普及率有提高，加上疫情降溫許多店家只要符合防疫規定也是可以開始營業，外出吃吃烤肉也是過中秋節很好的選擇，

虎背熊腰用在男人身上似乎有雄赳赳氣昂昂的感覺，但如果妳是女性想必不想被別人這麼稱呼吧！那肩膀粗要怎麼辦呢？肩膀的斜方肌、擴背肌要縮小只有一個辦法，就是不要使用它。 「用進廢退」是肌肉的生長法則，所以肩膀要變細，就盡量不要做重力訓練。那醫美方

雙下巴的問題相信一定困擾許多人，肥胖、大肚子、大腿粗能靠減肥瘦身來消除，但有些人明明就很瘦了但還是有雙下巴怎麼辦？網路上有許多瘦雙下巴的運動，還有瘦雙下巴的器材，這些有用嗎？我們讓專業的體型雕塑專家景升診所邱正宏醫師為你解答，有雙下巴要怎麼

最近疫苗施打越來越普及了，國產疫苗也即將開始施打！許多網路上傳的打完疫苗該做什麼、不該做什麼都正確嗎？景升診所邱正宏醫師用實證醫學的觀點幫你求證醫學文獻後告訴你最新、最正確的資訊！希望您能讓疫苗產生最大的效益，將副作用降到最低！

最近隨著新冠疫情的緩和以及疫苗施打的普及，三級警戒降為二級逐步解封，這兩個月的在家防疫是否讓你的體重也跟著直線上升？是開始制定減肥計畫的好時機了！減肥方法很多近幾年最夯的就是168斷食或是52斷食法，不過有許多朋友有些疑問，餐間挨餓會耗損肌

夏天好熱啊！容易流汗水分流失，因缺水而導致中暑事件也蠻常見，這時如何喝水就是一門學問，我們常聽到有事沒事多喝水，喝水有益健康，水真的喝越多越好嗎？的確喝水有很多的好處，除了身體的需要，冰水甚至可以幫助減肥，那一天究竟要喝多少水才健康，有醫學