你以為零卡可樂對減肥有幫助？醫學研究發現驚人的秘密！
可樂的魅力相信一定許多人無法擋, 小編有個朋友非常喜歡運動健身, 小時胖胖的他長大減肥後就一直保持著很好的身材, 飲食上也非常注重健康與熱量的控制, 有一次跟他慢跑完, 我們一起到超商買飲料, 我拿了礦泉水, 他卻拿了可樂！
減肥
醫學論文首度證實：氣泡水可能讓你越喝越肥
相信大家都有這個經驗, 到了高級餐廳服務生總是會問你要白開水還是氣泡水, 其實氣泡水在台灣近年有越來越普遍的趨勢, 由於有些人不喜歡喝水因為水沒有味道, 因此氣泡水成了另一個選擇, 你可能沒想過, 其實氣泡水會讓您發胖的, 為什麼? 氣泡水
擔心減肥導致免疫力降低嗎？那是因為你沒有做到這幾件事
今年最大的新聞議題就是COVID-19 (新冠肺炎) , 相信這個病毒目前無人不知無人不曉, 隨著冬天就要來臨, 流感即將肆虐近期歐美國家又爆發了第二波新冠肺炎疫情, 面對新冠肺炎, 除了等待疫苗還有其它預防方式嗎? 經醫學專家研究指出「最
晚餐不吃米飯麵食，減肥方法正確嗎？會不會影響健康？
減肥時很多人選擇「晚餐不吃主食」的方法, 有人說很有效, 也有人說有一點效. 但是營養專家通常反對這種做法, 擔心營養不均衡的問題. 其實把握幾個原則就不會影嚮健康了…..
聽別人說蛋白質要分散吃吸收才好，這是有醫學根據的嗎？為什麼少量多餐不利於減肥？
隨著年齡的增長, 蛋白質的補充越來越重要, 也許有些銀髮族會說: 「我都年紀那麼大了, 應該要少吃點吧！」但是蛋白質對於肌肉的生長非常重要, 由於年齡的增長對於蛋白質, 胺基酸的吸收會比較差, 那麼年長者就必須要多攝取一些蛋白質以及適量的阻
超商食物怎麼吃才會瘦？外食族控制體重不可不知的秘笈
今年初新冠肺炎肆虐全球, 許多商家都飽受其害, 根據調查全台觀光餐飲業業績都大幅衰退, 許多上班族解決三餐的方式都傾向簡單的超商食物, 隨著國人對於健康的注重, 現在超商食物也是越來越多樣化, 怎麼選擇才能讓您吃的簡單吃的瘦?
