減肥

咖啡、茶已是現代人不可或缺的飲品，但你知道嗎？咖啡除了能提神還有許多健康上的益處！

減肥廣告要看清楚 前幾天在購物台看到一個Model 把手按在震動器上面，震動器搖得很厲害，她的手也晃動不已。 主持人說：「看到沒有，蝴蝶袖靠這樣就可以消掉了…」 Model 的手臂真的很細，不知情的人還真的會相信呢！ 如果脂肪靠

資料來源：蘋果日報 最適合減肥時吃的食物 高纖低糖 聖女番茄減肥最優 減肥聖品：番茄、芭樂、蘋果。 另外：橘子和木瓜也不錯。 但是若有可能，建議大家減肥時多吃蔬菜，水果不必刻意多吃。

國外對於喝水做過研究，發現喝水不能增加新陳代謝。 喝水對減肥有幫助是因為： 第一、飯前喝水有助增加飽足感； 第二、飯後喝水可以稀釋消化酵素，減少食物的消化和吸收。 喝冰水對減肥瘦身有幫助 因為冷刺激會促進新陳代謝， 冷刺激也會促進棕色脂肪的