減肥

「一瘦就是一輩子」 「一瘦就是一輩子」是我累績十餘年減肥治療的經驗，加上醫學文獻的論證後，在2011年寫成的第三本減肥著作。在台灣的銷售狀況很不錯，所以不久就出版了大陸簡體版，網路和實體通路都很暢銷，在中國大陸的機場也看得到這本書。 有位海 […]

麻辣鍋為什麼熱量這麼高？ 麻辣鍋的熱量主要來自三個地方： 一、鍋底的辣油和麻油。這些油脂的熱量是澱粉和蛋白質的兩倍。吃麻辣鍋的時候，食物會吸收這些油，跟著一起下肚。 二、加工食物：丸子、餃子等食物，雖然一般的鍋也有這些食物，但是在吃又辣又麻

邱正宏醫師 發表於 景升診所 醫美中心 減肥, 你吃對了嗎? 台灣營養學會的研究，發現燕麥的熱量是米飯的1.6倍，用燕麥代替正餐，不但不能減肥，還會越減越肥。 許多減肥的朋友常常表示：我都沒吃飯或麵，為什麼還是瘦不下來？ 仔細問起來，有將近

減肥的感人故事！ 2010年7月這則故事也很動人，一個163公斤重的25歲男子，因為看到結婚照中的自己，真是胖得不像話，為了愛自己的妻子，下定決心減肥。 減肥成效：10個月瘦114公斤 減肥方法：戒吃外賣，改吃低卡飲食，加強運動，每周上5次

邱醫師熱情推薦： 「想瘦！這10種荷爾蒙最關鍵」 「想瘦！這10種荷爾蒙最關鍵」 – 不挨餓瘦身聖經，3週甩6公斤， 可以享受真正的美食，輕輕鬆鬆就可以做到，減肥美夢瘦身快速成真。 各大書局熱烈上市，歡迎好友們踴躍捧場！ 更多減

減肥適合吃的食物 海帶芽 苦瓜 奇異果 無糖優格 薏仁 這五類食物熱量低，各有其優點，想減肥的人，可以用上述五種食物代替米飯、高油高糖的食物。 舉例來說：如果同樣要吃水果，奇異果就比芒果好。 同樣要吃沙拉醬，無糖優格做的沙拉醬就比其他的好。

雷射溶脂是比較推薦的瘦小腹方法 許多男性朋友一過中年，身材變型，最明顯的就是小腹出現「啤酒肚」。而女性朋友呢，不管熟女、輕熟女，甚至青少女，許多人都有「小腹婆」的困擾根據。景升診所邱正宏醫師的觀察，小腹凸出，可以分成三大類型，分析如下： 一

腰也是性感的象徵 很多人以為「胸大就是美」，男人聚在一起，討論的經常是誰的馬子胸部多大又多大，好像胸部大小是判斷女人正不正最重要的標準，我認為稍微膚淺了一點。 有人統計世界上最古老的兩個國家，中國和印度的文學作品中，歌頌女人的美最多的是哪個

資料來源：蘋果日報 瘦身要瘦的美 老外女胖子很多，瘦子比較少。很多人在台灣覺得自己很胖喊著要減肥，到國外反而很自在，因為相對變瘦了，根本沒有瘦身的必要。 漂亮的身材，要稍微見骨才好看。尤其女生，稍微看到肋骨和骨盆骨〈iliac bone〉的

不須減肥的妳…每天吃一點堅果，是最好的保健養生方法！ 每天吃一點堅果類食物，可降低血中壞膽固醇〈低密度脂蛋白LDL〉和三酸甘油脂。 2010年美國的研究發現，每天吃一小袋的堅果，不論血中脂肪正常或偏高的人，都可以降低LDL和三酸