減肥

邱正宏醫師 景升診所 醫美中心 之前「玩美女人」雜誌來專訪，談的是一些女性朋友最關注的話題… 一、拼命節食減肥反而更胖？ 二、壓力越大越容易肥胖？ 三、睡眠可以減肥？ 四、秋冬減肥效果加倍？ 五、洗熱水澡減肥的騙局？ 拼 […]

冬天是減肥的好時機 許多人常常問：「甚麼時候是減肥最好的時機？」，如果你以「預防醫學」的角度來看，為了明年夏天穿衣服不要太難看的話，當然是防範未然，從冬天開始減囉！但是為什麼有那麼多人過了一個冬天，不但沒瘦反而還更胖呢？ 想減肥就要從逆轉致

減肥的革命性觀念 「阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」 美國心臟科醫師阿金〈Robert Atkins〉在1972年提出一個革命性的觀念，認為醣類是造成肥胖的元兇，所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。 「阿金飲食減肥法」簡單言之就

邱正宏 景升診所 醫美中心 之前手術做到一半，接到台視新聞記者打來的電話：「邱醫師，我們想採訪你…」 我那天手術滿滿的，晚上還要上「現在才知道」節目錄影。有點忙不過來，本想拒絕她。 「嗯…」，我猶豫了一下：「是甚麼問題呢？」

邱正宏 景升診所 醫美中心 之前蘋果日報刊出「健康兩點零」雜誌的調查報告，指出台灣20到29歲的年輕人生活習慣最差，其中以久坐不動的惡習最嚴重。

（以下為一篇網路文章，因為內容和體重管理有關，特別貼出和大家分享） 為何法國女人都不胖？ 到法國出差數次，發現法國女人的身材都棒的不得了，為何法國女人都不胖？為什麼？為什麼？這讓連吸空氣都很容易肥胖的我，實在太羨慕了！ 這次，因為

Q：如何增加新陳代謝？ <A>手腳泡冷水 <B>手腳泡熱水

Q：用哪種顏色餐具吃飯，會讓你胖？ <A>白色 <B>黑色 正解：<A>白色 A：鮮豔色、淺色餐具讓你吃更多。另外，明亮燈光也容易讓你吃更多，對減肥最不利。讓平均攝取熱量從775大卡，增加至949大卡。

邱正宏 景升診所 醫美中心 「邱醫師，有沒有什麼食物吃了可以減肥？」許多記者美女經常問我這個問題，也有人問我： 「甚麼食物吃了可以瘦大腿？瘦手臂？」我想，大概是受了網路的影響，以為全身減肥或局部減肥可以靠吃某些食物達成目的。

邱正宏 醫師 景升診所醫美中心 什麼是 「新陳代謝儀」是藉由呼吸中的氧氣含量來計算一個人的新陳代謝。新陳代謝燃燒身上貯存的能量，所謂燃燒，就是和氧氣作用將貯存的能量分解成二氧化碳和水分，新陳代謝好的人燃燒氧氣的程度高、速度快；反之，氧氣的利