基礎代謝計算出來後，就是要這樣用你才會瘦
相信想減肥瘦身的朋友們一定知道基礎代謝是什麼, 那麼每天的熱量控制在基礎代謝下就能幫助我們減肥對嗎?
減肥
不吃晚餐還是越來越胖，原來是因為這樣
我們常在網路上看到許多減肥相關的資訊其中蠻常看到的減肥方法提倡 ” 晚上六點之後不要吃東西就可以減肥了” ..想必很多嘗試過的人一定有這樣的疑問 “我照著做啦, 明明沒吃晚飯了, 為什麼還是胖?̶
為什麼每天仰臥起坐，腹肌還是不明顯？
夏天到了, 許多人會到海邊戲水, 相信很多人一定希望有副好身材可以嶄露一下, 一般人如不上健身房在家中最容易練得不外是胸肌以及腹肌, 胸肌可以做伏地挺身, 腹肌則做仰臥起坐, 有些人天天做仰臥起坐但腹肌還是不明顯, 為什麼呢?
血糖代謝不好，這兩招讓你有希望擺脫終生吃藥的困擾
根據國民健康署統計, 糖尿病位居國人十大死因之一, 每年近萬人因糖尿病死亡, 全國約有200多萬名糖尿病的病友, 且每年以25,000名的速度持續增加….
120公斤一年內減到59公斤，如何辦到？三招必勝減肥秘技，你不可不知！
根據國健署最新統計, 台灣國人十大死因中惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病、慢性腎臟病等都與肥胖有關….
甲狀腺素促進代謝有助減肥，環境刺激飲食注意輕鬆提升
甲狀腺素會影響胖瘦? 這樣說也許很多人不太懂, 換個方式來說我們發現某一些人她們吃很多卻不會胖, 這很有可能就是甲狀腺素較一般人來的高, 那為什麼甲狀腺素有這樣的效果呢?