【健康飲食】不吃碳水化合物照樣讓你生病、生酮飲食不能長期使用、胰島素分泌不等於胰島素阻抗、碳水化合物就是要佔55%、躺著睡覺肌肉也在運動｜
關於減肥我們常提到要減少碳水化合物的攝取，但有一本書提到「50歲以後不要吃碳水化合物」是一樣的概念嗎？小心唷！一些錯誤的說法會讓你有錯誤的觀念！
【健康飲食】不吃碳水化合物照樣讓你生病、生酮飲食不能長期使用、胰島素分泌不等於胰島素阻抗、碳水化合物就是要佔55%、躺著睡覺肌肉也在運動｜ 閱讀全文 »
健康飲食
【健康斷食】絕食是否會留下後遺症？哪些人不適合七日斷食？什麼才是有科學根據的排毒方法？【邱正宏談健康】
隨著醫學的進步以及許多的醫學研究發現，肥胖對於人體的危害超乎想像，許多慢性疾病也跟肥胖脫離不了關係，所以現今媒體非常提倡增肌減脂，我們只要網路上搜尋關鍵字就能找到很多相關資訊，說道增肌減脂不得不提提最近非常流行的輕斷食，你知道什麼輕斷食嗎？
避免食用油變質的三個方法，三大類油脂怎麼吃最健康？
食用油是飲食中非常重要且必須的產品，怎麼說呢？我們三餐不管是外食也好自己煮也好都脫離不了油脂，這也是為什麼 “2013年臺灣食用油油品事件” 對台灣食安的影響會那麼大，既然食用油是生活必需品，你知道如何選擇適合的油品
缺少這個東西，喝膠原蛋白粉都是浪費
關於 “膠原蛋白” 這個詞彙大家應該不陌生，膠原蛋白跟我們肌膚Q彈與否息息相關，隨著年紀的增長膠原蛋白會不斷流失，所以臉部皺紋會越趨明顯，臉頰也會越來越不飽滿，許多廠商就發現這個部分是很大的商機，畢竟愛美是人的天性，
60歲邱醫跟你說：吃水果容易胖下半身，是真的嗎？
水果餐減肥法大家一定聽過，但有效嗎？水果雖然富含營養對健康有幫助，但其實有許多需要注意的部分，糖尿病的病人水果就不宜過多，減肥的朋友吃水果就需要選擇低升糖指數的水果，那什麼都不吃只吃水果的水果減肥餐有效嗎？另外有一種說法 “吃水
每天到底要喝多少水才健康 ? 「每天要喝2.5公升的水」？已經被騙很久了，還要再騙下去嗎？| 60歲邱正宏醫師跟你說
夏天好熱啊！容易流汗水分流失，因缺水而導致中暑事件也蠻常見，這時如何喝水就是一門學問，我們常聽到有事沒事多喝水，喝水有益健康，水真的喝越多越好嗎？的確喝水有很多的好處，除了身體的需要，冰水甚至可以幫助減肥，那一天究竟要喝多少水才健康，有醫學
每天到底要喝多少水才健康 ? 「每天要喝2.5公升的水」？已經被騙很久了，還要再騙下去嗎？| 60歲邱正宏醫師跟你說 閱讀全文 »
得到新冠肺炎，竟然輕輕鬆鬆就痊癒了，因為做到五件事｜有醫學實證的免疫力增強法
最近台灣疫情不斷升溫，全台民眾配合政府減少外出以及配戴口罩的政策，除此之外對於對抗疫情除了等待疫苗，我們還能做些什麼？這邊教大家能提升免疫力的方法！
60歲邱醫跟你說：三個可以改善睡眠的食物，經常失眠的你不可不知道
根據衛服部統計我國每年安眠藥的使用量約為3億2千7百萬粒安眠藥，排起來長度達327公里，相當於中山高速公路的總長，隨著年齡的增長， 老年人容易有睡眠的問題，現代人壓力大常熬夜上班族也有睡不飽或失眠的問題，如何改善失眠的問題除了尋找醫師找出失
她長期使用無油餐減肥，體重減輕後卻發生三件意想不到的後果⋯⋯
前陣子很流行的防彈咖啡 ( 生酮減肥法) 相信大家一定不陌生, 有趣的是最近小編聽廣播時會聽到衛生福利部國民健康署宣導生酮減肥法的風險, 可能是生酮減肥法之前太熱門怕民眾會忽略了這種多脂肪式飲食可能對身體的危害…
擔心減肥導致免疫力降低嗎？那是因為你沒有做到這幾件事
今年最大的新聞議題就是COVID-19 (新冠肺炎) , 相信這個病毒目前無人不知無人不曉, 隨著冬天就要來臨, 流感即將肆虐近期歐美國家又爆發了第二波新冠肺炎疫情, 面對新冠肺炎, 除了等待疫苗還有其它預防方式嗎? 經醫學專家研究指出「最