減肥

乳房的成分主要有兩大組織：乳腺和脂肪，其他還有結締組織、纖維……等等。 有些人減肥胸部會變小，因為她們的胸部大部分是脂肪，減肥就是減脂肪，所以胸部變小了。 另外一些人減肥後胸部改變不大，這些人的乳房主要的構造是乳腺，所以減肥沒有影響到乳腺。

最近輕卡廚房代餐非常熱賣，常常供不應求，代餐減肥是有醫學根據的減肥方法，但我們常說減肥或許不難難的是如何避免復胖，如何正確使用代餐減肥你知道嗎？而利用代餐減肥成功後又如何避免復胖呢？

生理學上來說除非有甲狀腺機能亢進的問題，不然人一輩子總是會遇到”減肥”的課題，隨著年齡增長肥胖伴隨著不再是體態的走樣，對健康的危害更是讓人無法忽視，隨著醫學的進步現在許多減肥瘦身的方法，減肥筆、縮胃針讓減肥不再那麼困

科學家發現肥胖、脂肪肝、代謝症候群和某些腸道疾病的人，腸道的菌落和正常人不一樣 有些研究認為是因為高脂飲食、高醣飲食改變了菌落並且導致肥胖。菌落生態失調是肥胖的結果，不是肥胖的原因。但是也有些研究發現，若將體重正常老鼠的腸道菌打入肥胖的老鼠

最近網路減肥相關的話題非常火紅，主要是因為許多詐騙團體利用社群媒體販賣不實的減肥產品，隨著疫情過去民眾對於身體健康越加重視，我們都知道肥胖是許多慢性疾病的危險因子，在新冠疫情爆發期間許多研究也顯示，肥胖也是新冠重症好發因子，那麼多跡象都顯示

根據統計國人愛吃鍋是出名的！就飲食種類來說「涮涮鍋」最受國人歡迎，贏過燒烤及日式料理。然而火鍋的熱量不容小覷，許多人在減肥期間根本不敢吃火鍋。其實減肥成功的關鍵在於能夠結合日常生活，若是因為減肥都不吃火鍋，應該很快就會因為執行有難度而放棄減

減肥、瘦身一直都是網路上非常熱門的話題，大家都想健康、輕盈，但根據統計台灣肥胖率是逐年增加，而且肥胖的年齡逐年遞減，以往我們稱中年發福，現在已是發展到連兒童都有肥胖問題，大家都想瘦但知難行易啊！而肥胖衍生的健康危害更是我們應該要注意的。

隨著疫情的過去，人們對於健康、醫療、疾病預防越來越關注，我們之前有提到肥胖是許多疾病的好發因子，所以如何減肥也幾乎是目前最熱門的話題，最近有看到一些資訊：補充鈣片有助減肥。這是真的嗎？

根據世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）估計，2035年全球肥胖人口數將達到19億人，相當每4人就有1人肥胖！而台灣呢？根據國健署110年健康促進統計年報統計，18歲以上國人過重率高達50.3%。哇！這數據來說已

在我們的減肥瘦身影片、專欄常提到，有事沒事多站站對於減肥是有幫助的，但許多朋友常說：我吃完飯就想躺著休息阿！這也不是我願意的、腦袋就昏昏沉沉的想睡覺，這是我身體有什麼問題嗎？