日本醫師研究減肥不必控制熱量,是真的嗎?
我們都知道減肥是要控制熱量的, 不過當有人拿另一個研究資料反駁你時你能分辨嗎?
什麼是輕斷食, 輕斷食不是完全不吃東西, 而是減少熱量的攝取來達到類似斷食的減重效果, 根據醫學文獻來看輕斷食對於減肥減重以及維持健康都極為有幫助, 如果有興趣可以參考下方所列出的文獻資料, 接下來談談怎麼執行輕斷食。
Twins成員阿嬌下個月將與「醫界王陽明」賴弘國在香港補辦喜宴,而最近現身螢光幕前的阿嬌臉部明顯圓潤,眼看婚宴日子將近,阿嬌在Instagram上公布減肥宣言「一個月瘦6公斤」,並希望能透過少吃甜食、以肉代替澱粉的方式來達成減肥目標。
Otto Buchinger 原本是德國海軍醫官,1918年因為生病退役,在一個朋友建議下進行斷食治療,經過19天斷食之後,疾病有所好轉,原來不能動的手指可以動了,後來他對斷食治療發生極大的興趣,並且創立自己的斷食診所.