現在網路資訊發達，許多新的減肥方法或者能幫助減肥的產品很快就會被大眾知道，但許多人都不知道這些產品或藥品對健康有沒有影響，HCA 羥基檸檬酸有聽過嗎？聽說可以幫助減肥是真的嗎？吃多了對身體會有什麼影響嗎？
什麼是HCA羥基檸檬酸？
羥基檸檬酸在構造上跟檸檬酸是很類似的，它可以在我們的粒線體中競爭抑制一種酶，這種酶是會把檸檬酸轉變成脂肪酸，也就是會變成我們身上的脂肪，而羥基檸檬酸會去競爭抑制這個酶，也就是不要讓過多的檸檬酸轉變成脂肪酸，所以服用羥基檸檬酸以後這個酶的功能就會被抑制一半以上，那麼形成脂肪酸的機率就減少了，形成的脂肪酸減少以後，這些能量會轉換到肝醣去，肝醣一但多了以後就不會合成脂肪，也就沒有變胖的風險，另外肝醣多了還能抑制我們的食慾，讓你的食量有一點被抑制的效果，因此就不會吃進太多的東西，也就是因為有這樣的綜合作用，所以很多人想要用羥基檸檬酸來減肥！
哪些食物裡面有羥基檸檬酸呢？在我們日常生活中就發現有一種水果叫做藤黃果，藤黃果裡面就有羥基檸檬酸，所以很多廠商就去提煉這個成分來做成健康食品幫助大眾減肥。
有醫學證實HCA羥基檸檬酸能幫助減肥？
從動物實驗來說，的確！研究中發現：動物使用羥基檸檬酸的時候的確會減少身上脂肪的堆積，但是高劑量的時候會有一點點毒性，但是也有很多的醫學文獻 指出人體使用羥基檸檬酸來減肥效果並不明顯。
服用HCA羥基檸檬酸會不會傷腎呢？
使用羥基檸檬酸會不會傷腎呢？當然任何東西如果你大量吃，比如說一次吃一整瓶，那當然我們會擔心增加肝、腎的負擔，不過羥基檸檬酸基本上是安全的，只要照著製造商的指示，上面的服用建議，基本上不會有什麼大的問題，也不用擔心長期吃會影響到腎臟的健康。
減肥應該有的觀念
雖然說HCA羥基檸檬酸正常使用下不會傷腎，但景升診所邱正宏醫師還是要給大家建議就是說：羥基檸檬酸偶一用之無妨，但減肥還是要靠什麼？要少吃啊！你想想看如果今天吃進來那麼多的熱量，沒有錯！形成脂肪的這個路徑是有少了一點！可是它就變成肝醣去儲存起來，而肝醣只能儲存我們身上1%的熱量，脂肪可以儲存77%的熱量，所以當你肝醣已經滿了這個時候還一直進來的這些熱量怎麼辦？如果能形成脂肪那還好，如果不能形成脂肪一直在血液當中使血糖升高，那反而會造成糖尿病！
所以基本上來講飲食還是要控制，千萬不要以為吃了羥基檸檬酸就可以大吃大喝毫不節制！這樣是不正確的減肥觀念，想健康減肥還是要回到根本，就是要少吃多動、不要熬夜，這才是減肥最重要、應該要做的事！
使HCA減肥加倍有效的方法？
HCA減肥雖然可以減少脂肪酸的合成，但是如果你攝取的熱量太多，超過HCA能夠製造的效果，最終還是不得不轉變成身體多餘的脂肪，當HCA被代謝掉以後，這種競爭抑制脂肪酸合成酶的效果就會消失，如果在這個時候熱量又一直進來，還是會讓你發胖！
如果你是屬於這種生活型態，胃內肉毒注射就可以產生加成的效果，因為根據醫學研究，在注射過胃內肉毒之後，飢餓感會減少、食量會降低，這樣就可以在HCA效果減弱的時候，預防脂肪酸的生成，兩者交互作用，更有效率的達到減肥的效果！