金正恩命危？減肥對健康何其重要！ 2024

肥胖對於健康的危害遠超過您的想像, 有多可怕呢?

金正恩有多胖？

這兩天網傳朝鮮領導人金正恩因為手術失敗，可能陷入腦死或在加護病房急救中。金正恩體型肥胖，身高170，體重超過100公斤，甚至有報導說他最重時體重高達130公斤。這樣子的肥胖BMI已經超過44，達到病態型肥胖的程度。

肥胖對健康有哪些危害？

肥胖是長期熱量攝入過多，多餘的熱量以脂肪的形式儲存在體內所導致的疾病。根據醫學研究，肥胖和許多疾病有相關性，肥胖會增加許多慢性病和癌症的風險。其中心血管疾病可以引發立即致命的風險，例如心肌梗塞、腦中風等突發事件，致死率極高。

就算沒有立即的致死風險，肥胖也會增加高血壓、高血脂和糖尿病的機會，全身30兆個細胞長期泡在高糖分和高脂肪的血液中，細胞膜漸漸發生變性，使身體處在慢性發炎的狀態，間接提高癌症的發生率升高。

所以，對於肥胖病人而言，千萬不要以為沒有立即的危險而放任體重過重不管它。減肥是為了健康必須要做的事。

心血管疾病風險如何降低？

金正恩除了體重過重以外，還有抽菸的習慣，父親和祖父也有心血管疾病的病史，這些都會升高金正恩心血管疾病的嚴重度和危險性。如果金正恩能夠及早戒菸、減肥，心血管疾病的風險就會大大的降低，今日的悲劇也許就不會發生。

減肥方法有哪些？

減肥一定要從致胖因素下手，我常常在減肥門診中跟病人說，如果你不是因為使用藥物而肥胖，也不是因為身體的疾病而肥胖，結論只有一個：是你自己讓自己變這麼胖的。你的體重是你過去一段時間的飲食習慣和生活作息造成的。所以，如果你不要這個體重，你就必須改變。

減肥方法有很多種，我寫過很多文章，也拍過很多影片，許多人私底下告訴我，他們相信我的說法，照著影片或文章中所說的去做，兩個月就瘦掉十幾公斤，這樣的人非常多。所以，你想健康減肥嗎？看我的影片並努力去做改變吧！

減肥可用藥物治療嗎？

改變從心做起，心到哪裡體重就到哪裡。減肥藥物的使用有其必要性，因為在你改變飲食習慣和生活作息的時候，會遇到三個問題：飢餓感、停滯期和復胖。合格醫師開的減肥藥可以幫助你克服這些問題，推你一把。但是光靠醫師的減肥藥，只能成功一半，如果自己不努力，一但停藥就會復胖。所以我常說，減肥要成功，我幫你，你也要幫自己。

有些藝人在電視上說「不可以吃藥減肥」，意思應該是說，不可以從來路不明的管道自行買藥減肥，這一點我是同意的。但如果是看減肥門診，由合格的醫師看診後取得的藥物，當然可以吃這種藥物減肥。情況完全不同。