網路上很多瘦腿的妙方, 但真的有效嗎? 這邊教妳有科學根據的瘦腿方法…

腿會粗的原因

腿會粗主要兩個原因：第一、皮下脂肪過多，可能是肥胖造成的，也可能是遺傳體質在這邊堆積過多的「頑固脂肪」，努力減肥往往減不到這個地方的脂肪無法瘦腿，有時減肥減到臉頰凹陷、胸部縮水了，大腿的脂肪卻依然紋風不動，達不到瘦腿的效果。 第二、肌肉太粗壯，可能跟體質有關，也可能是過度運動導致肌肉過度發達。遺傳體質腿部發育太好，這很冤枉；如果是運動過度或方式不對，想要瘦腿的話則需要調整一下。

瘦腿最好的方法是抽脂

肌肉的特性是「用進廢退」，越不用越萎縮、越鍛鍊越結實。 如何瘦腿？當然是對症治療。脂肪過多又無法靠減肥減掉的，瘦腿最好的方法是抽脂。現在醫學技術進步，抽脂可以局部麻醉進行，術後疼痛度減少，很快可以回到工作崗位，找對醫師，抽脂瘦腿凹凸不平的風險也極少出現。 肌肉過度發達，又有運動習慣的人，打肌肉縮小素是最好的瘦腿選擇，又安全又有效。半年要再打一次，心態上要把它當作是追求瘦腿美的「保養」方法的一種。

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▲瘦腿-有科學根據的瘦腿方法