“為什麼我連喝水也會胖？” 這是來看減肥門診的朋友們常說的一句話, 真的是這樣嗎? 喝水會胖只有兩個原因
含糖飲料導致發胖
我們都知道水是沒有熱量的, 那麼喝水會胖的原因就是你喝的水是有熱量的, 台灣是手搖杯王國, 夏天走在路上幾乎人手一杯, 含糖飲料是造成肥胖的主因, 也是我們常忽視的熱量來源, 含糖飲料除了發胖問題, 還會讓血糖上升, 血糖上升會影響胰島素的分泌, 長期飲用含糖飲料會造成糖尿病問題, 另外血糖不穩定導致的胰島素抗性問題會造成脂肪的堆積, 所以含糖飲料是發胖的主因也是健康的殺手不可不防.
疾病造成喝水會胖
這邊的胖是指水腫型肥胖, 如果喝水後是下半身水腫要考量是不是心臟有問題, 喝水後隔天眼睛周圍水腫可能是腎臟有問題, 如果是全身性水腫可能是肝臟有問題, 這些問題需要針對身體的疾病來治療才能得到改善, 不過一般人的水腫大多是壓線性水腫 (手壓皮膚產生凹陷超過30秒才恢復), 這種水腫在女性蠻常見的, 屬於身體循環不好的水腫, 如果以上水腫症狀都能改善喝水是不會胖的.