「餓的時候想打人，吃飽了想打自己」是減肥者心中永遠的痛。狂吃暴食對有些人來說，的確是紓壓的方法…
催吐減肥不可取
但是情緒宣洩之後，換來的是無盡的悔恨。與其如此，不若尋找除了吃以外也能讓自己快樂的方法。快走運動？泡澡減壓？逛街看電影？其實都可以，花最少的錢達到最好的效果。 狂吃之後有人用催吐減肥，想把吃進去的吐掉以免被消化吸收。
減肥要用正確的方法
理論上有效，但是實際上危險又傷身。吐出之物不只是食物，還有胃酸和消化酵素。胃酸對食道粘膜、聲帶、口腔有強刺激作用。會引起發炎、粘膜破損。經常如此甚至會引發癌病變，導致食道癌。 與其吃了後悔再吐出，不如想辦法忌忌嘴。提供各位兩種好方法：第一、若真餓了，就吃蛋白質。第二、若不餓，只是嘴饞，就嚼口香糖。 為什麼？都有醫學根據的，請繼續關注我們的頻道。