過年期間吃的多、動的少，不管在家過除夕或到親朋好友家拜年，幾乎是餐餐大魚大肉酒足飯飽。餐桌上的戰爭結束，大夥順勢移到牌桌上再戰，幾天下來，長達九天的新年假期，不胖也難！

定時定量才能防止肥胖

景升診所院長邱正宏醫師表示，過年期間只要注意總熱量，就能巧妙維持體重。如何控制總熱量，其實也是一門學問。飲食方面，要養成規律的飲食習慣，一天三餐要定時定量。早餐一定要吃，晚餐要少，每餐飯要定量，養成良好的飲食習慣，是防止肥胖的有效措施之一。

雷射溶脂局部塑身的技術，達到雕塑體態

此外，針對中廣型身材的男女性，要特別注意能站就站，邱正宏醫師說，可以站著看電視，甚至站著打牌，以上方法都可避免因長期坐著小腹及下半身的肥胖，但針對難以瘦下來的某些部位，例如：腹部、大腿、腰部等，醫師建議可透過雷射溶脂局部塑身的技術，達到雕塑體態的目的。年後發胖想快速塑身恐怕不是一朝一夕，若想快速達到體態雕塑，邱正宏醫師表示，雷射溶脂適合局部性的脂肪堆積肥胖區，如：雙下巴、嬰兒肥、蝴蝶袖、腰、大腿內外側、膝蓋上脂肪等小範圍，一次可溶解500cc的脂肪，是愛美人士變美的捷徑。

正常規律的生活習慣, 才能維持完美體態

邱正宏醫師強調，做雷射溶脂手術前，須注意若有心血管疾病、糖尿病、高血壓或凝血機能異常等慢性病患須和醫師討論，了解是否適合這項手術。手術後還是要配合適當的飲食和運動維持身材，以及規律的生活習慣幫助新陳代謝，更要改掉暴飲暴食的習慣，才能維持完美體態。