時節進入冬天，這幾天電視上經常出現某些地方低溫又創紀錄的報導。冬天該怎麼保養皮膚？和夏天有什麼不一樣？

夏天有三害：陽光、流汗和蟲害

夏天有三害：陽光、流汗、蟲害。

夏天陽光直射地球，紫外線最強，最容易曬傷。以前歐美時尚人士喜歡日光浴，把一身皮膚曬成古銅色，代表有錢有閒有身份的象徵，但最近這股風潮慢慢不流行了，取而代之的是自然色的肌膚。因為他們發現日光浴曬出很多皮膚癌，是很不健康的做法。

所以夏天護膚最主要的防曬。防曬要注意下面幾件事：

ㄧ、早上十點到下午四點之間避免外出，戶外活動選擇清晨或傍晚。
二、無論晴天或因天雨天都要使用防曬乳液。
三、外出防曬再加上帽子、陽傘和長袖衣物。游泳後要使用保濕品

冬天有三害：暖氣、泡澡和乾燥

至於冬天呢？冬天也有三害：暖氣、泡澡、乾燥。

冬天氣溫降低、濕度下降導致皮膚乾燥，如果室內再開暖氣的話會使皮膚乾燥得更厲害。皮膚乾燥代表角質層缺少水分和油脂，乾燥對皮膚會導致脫皮、細紋和發癢，嚴重的甚至引起皮膚炎。年紀越大的人越嚴重，因為皮脂腺老化功能降低之故。

冬天護膚要注意的事

所以冬天護膚要注意下面幾件事：

一、縮短泡澡時間：泡熱水澡可以消除疲勞、舒緩身心，但是同時卻使皮膚血管擴張，水分快速從皮膚散發，長時間泡熱水澡會使皮膚脫水更為嚴重。所以冬天不要用熱水長時間泡澡或淋浴。
二、避免泡沫浴或香水浴：在泡澡的熱水中加入泡沫或香氛用品會使皮膚乾燥得更厲害，宜避免。
二、使用保濕產品護膚：洗完澡後用毛巾把身上的水分吸乾，不要用力擦拭，乾燥的皮膚補上保濕用品。

以上三件事都能注意，就是最好的「冬天護膚」了。

參考資料：

• Skin Care in Summer | Skin Care in Winter | Health24. Retrieved December 18, 2008 from the world wide web: www.health24.com/Medical/Skin/Seasons-in-the-sun
• Susan Davis. 10 winter skin care tips. Retrieved from the world wide web: https://www.webmd.com/beauty/features/ten-winter-skin-care-tips