近年來網路的發達以及查詢的便利, 許多資訊我們google一下就可找到一堆的資料, 所謂秀才不出門能知天下事, 許多想減肥瘦身的朋友想必也很常利用這個便利在網路上找尋可以減肥瘦身的方法…
現在許多轉翻的藥品名稱是否讓您誤以為是減肥瘦身的健康食品呢? 像我們今天介紹的二甲雙胍, 這名稱看起來好像是健康食品, 其實是糖尿病用藥, 那二甲雙胍能減肥嗎? 也是像我們之前有介紹過的氫基檸檬酸 (HCA) , 肌酸 (Creatine)這類幫助減肥的補充品嗎?
二甲雙胍 (Metformin) 是一種控制血糖的藥物
二甲雙胍 (Metformin) 是常用的控制血糖藥物, 藉由三個主要的作用來控制血糖
- 抑制腸胃道葡萄糖的吸收
比如說今天吃了水果, 米飯麵食經過消化變成葡萄糖後如果您有使用二甲雙胍 (Metformin), 則會減少葡萄糖吸收到身體中, 來避免血糖上升
- 抑制肝臟中肝醣的分解
我們身體的能量主要儲存在兩個地方, 肝醣以及脂肪, 當身體需要能量就會促使肝醣分解成葡萄糖進到血液來回升血糖, 所以如果使用二甲雙胍 (Metformin) 則會抑制肝醣分解來避免血糖過高
- 加強周邊組織對於血糖的利用
這也是避免血糖過高的機轉
藉由上面三個作用來幫助糖尿病的病人血糖控制在一個穩定範圍
二甲雙胍 (Metformin) 不會促進胰島素分泌
我們一般身體的機轉是當有食物進入體內血糖會上升進而促使胰臟分泌胰島素來降低血糖, 有些降血糖的藥物作用方式是增加胰島素的分泌, 這種藥物使用在空腹的人身上有血糖過低昏倒的風險, 但二甲雙胍 (Metformin) 不會促進胰島素的分泌, 因此不會有空腹狀態下血糖突然下降的風險.
二甲雙胍 (Metformin) 能降低體重
那二甲雙胍 (Metformin) 對控制體重到底有沒有幫助? 的確有醫學文獻告訴我們使用二甲雙胍 (Metformin) 體重會減輕, 主要藉由三個步驟
- 增加胰島素和瘦素的敏感性: 能避免血醣波動太大
- 減少食物的攝取: 吃入二甲雙胍 (Metformin) 的人會比較沒食慾
- 增強脂肪, 肝臟, 肌肉中葡萄酸的氧化: 能減少脂肪
二甲雙胍 (Metformin) 的使用需要諮詢專業醫師
一開始我們就提到二甲雙胍 (Metformin) 是一種藥品, 需要專業醫師的開立, 這藥還是有一些風險
- 乳酸中毒
- 腎臟負擔會增加
所以雖然二甲雙胍 (Metformin) 可以減重但是需要在醫師專業人員監控下才能使用.
隨著現代人對減重需求的增加，各種減肥方法層出不窮，其中二甲雙胍、減肥筆與縮胃針是目前受關注的選擇。這些方式雖然機制不同，但都可以幫助減重。然而，它們在效果、風險和使用便利性上存在差異，選擇時需要謹慎考量。
減肥方法如何選擇？
首先，二甲雙胍 (Metformin) 原本是糖尿病用藥，通過抑制腸胃道對葡萄糖的吸收、抑制肝臟中肝醣的分解、並加強周邊組織對血糖的利用來穩定血糖。此外，它能減輕體重，因為它增強胰島素和瘦素的敏感性，減少食慾，並加速脂肪的分解。不過，這類藥物需醫師開立，且有可能帶來如乳酸中毒和腎臟負擔等風險，因此不能自行使用。
減肥筆則是另一種流行的選擇，主要通過GLP-1受體促效劑如善纖達（Liraglutide）來抑制食慾，減少進食量。它簡便易用，通常可自行注射，且對於伴隨血糖問題的肥胖者特別有幫助。然而，減肥筆也有其副作用，例如噁心、嘔吐等不適感。停用後若無法妥善控制飲食與運動，體重也可能反彈。
縮胃針則是一種物理性的療法，通過在胃內注射肉毒桿菌素來減緩胃部蠕動，減少胃容量，達到減少進食量的效果。相比藥物，它的作用更直接且持久，不會改變身體的代謝機制。縮胃針的效果通常能持續較長時間，但它需要由專業且經驗豐富的醫師操作。縮胃針的效果並非永久，通常持續6-12個月，隨著時間推移，胃部功能可能恢復。
總的來說，二甲雙胍、減肥筆與縮胃針各有優缺點。選擇減重方法時，應根據個人的身體狀況與需求，並在醫師的指導下進行，避免潛在風險。畢竟，減肥不僅僅是減少體重，更是追求健康的過程。