甜點在法國人心目中的地位是「幸福感」！可見甜點是多麼讓人著迷, 近年烘培課盛行, 特別是法式甜點的課程往往一開課就客滿, 許多年輕女性也喜歡學做甜點, 享受甜點, 但您可能沒注意到這個健康的甜蜜殺手.
先前我們介紹了高血壓, 再來我們介紹這個也是殺手級的疾病–糖尿病, 我們非常榮幸請到聯安醫療集團執行長顏鴻順醫師與我們分享這可怕的甜蜜殺手-糖尿病
生活習慣正常的太太, 得了糖尿病卻還不自知
在台灣三高病人中最多的是高血壓, 再來就是糖尿病, 糖尿病初期症狀跟高血壓一樣不明顯, 有一位平時生活正常且有規律運動的婦女, 到門診時症狀是容易疲勞, 容易口渴, 平時一直喝水且頻繁上廁所, 體重也下降了10公斤, 一般體重下降很開心, 但這種不正常的體重下降, 加上3多症狀就要擔心是不是糖尿病找上門, 那如何確認是不是糖尿病呢? 測空腹血糖最準, 精彩的內容我們來看看吧.
血糖正常還不夠，糖化血色素正常嗎？
一般我們檢查是不是糖尿病最多就是看空腹血糖值, 目前的標準是空腹血糖值要在100以內, 另外糖化血色素也要測量, 什麼是糖化血色素? 糖化血色素是3個月血糖的平均值, 一般要在6.0以內才算正常, 有些人在驗血糖前一天才不亂吃所以空腹血糖值是正常的, 不過糖化血色素值就會漏餡, 所以糖化血色素的檢測是很重要的. 如果確認有糖尿病的問題不要擔心, 飲食的控制, 適當的運動, 適當的藥物使用, 糖尿病大多能得到改善.
糖尿病損傷血管和神經，這是最可怕的地方
短期血糖過高症狀是不明顯的, 但如果長期血液中有這麼高的糖份是很危險的, 血管壁容易受到破壞, 血管會硬化鈣化堵塞, 因血管遍部全身, 所以當腦血管出問題就會中風, 心臟血管出問題就會心肌梗塞, 堵在腎臟就腎功能衰退, 堵在下肢就下肢麻木受傷都不知, 這就是糖尿病可怕的地方
不想吃藥一輩子，就要改變不良的生活型態
對於三高等慢性病的控制不外乎是
- 藥物控制: 目前藥物選擇很多, 副作用已經可以降得很低
- 飲食控制: 甜食, 澱粉類, 油脂類少吃為妙, 水果的選擇也是很重要, 太甜的應該避免
- 生活習慣的改變: 運動減肥不可少
餐與餐之間應該避免含糖飲料的攝入, 因糖分除了會影響胰島素的分泌以外還會壓入脂肪細胞中造成脂肪的堆積, 久而久之也會影響胰島素的分泌, 以及胰島素抗性的問題.
所以糖尿病的治療要搭配飲食控制, 適度運動減肥減輕體重, 以及藥物的使用, 有糖尿病不要擔心, 來找醫師, 遵照醫師的指示, 好好控制, 那麼那些可怕的後遺症都不會找上您.